TREINO NA CLASSFIT VILAMOURA
Uma abordagem estruturada ao treino, que combina sessões em grupo e treino pessoal, concebida em torno de objetivos claros, progressão e acompanhamento profissional.
Hyrox
hyrox Um circuito inspirado no HYROX que combina corrida e estações de força funcional num formato competitivo.
Pump Total
Treino de força de corpo inteiro com foco na resistência muscular e no condicionamento geral sustentável.
Fit Boxing
Sessões de boxe de alta energia focadas em potência, velocidade e resistência, com alívio eficaz do stress.
Fit Boxing Feminino
Um treino inspirado no boxe, focado na força, coordenação e condicionamento, num ambiente de alta energia.
Spin Performance
Sessões de ciclismo indoor de alta intensidade para ajudar a desenvolver resistência, queimar calorias e fortalecer a parte inferior do corpo.
Fit Boxing Infantil
Uma aula focada na técnica, desenvolvendo postura, deslocamento e mecânica dos golpes.
Glúteos e Pernas
Um treino focado na parte inferior do corpo, direcionado para glúteos, pernas e core, com força e estabilidade.
Yoga
Yoga Um fluxo que combina força e quietude para melhorar a mobilidade, o equilíbrio e a ligação mente-corpo.
pilates
Treino focado na precisão que fortalece o core, melhora a postura e esculpe músculos longos e definidos.
Fitness para a terceira idade
Um treino de baixo impacto para o corpo todo, desenvolvido para melhorar a força, o equilíbrio e a mobilidade em um ambiente seguro e acolhedor.
Marca a tua primeira sessão
A tua primeira sessão é uma introdução prática à forma como o treino funciona na CLASSFIT. Apresentamos o espaço, explicamos a nossa estrutura e padrões, e ajudamos-te a escolher as aulas e o formato de treino mais adequados
Tens dúvidas?
Aqui encontrarás respostas claras às perguntas mais comuns sobre treino, adesão e o funcionamento do nosso ginásio.
O que devo levar para a minha aula?
Roupas confortáveis para treinar, sapatilhas de interior e uma garrafa de água. Todo o equipamento necessário para a sessão é fornecido pelo ginásio.
Para que idades são as vossas aulas?
As nossas aulas são concebidas para uma ampla faixa etária, desde adolescentes até adultos mais velhos, com o treino ajustado à capacidade e experiência individuais.
Há aulas para crianças e adolescentes?
Sim. Oferecemos aulas dedicadas para crianças e adolescentes, com foco na qualidade do movimento, coordenação e desenvolvimento seguro de competências.
Tamanho das aulas em grupo?
As aulas em grupo estão limitadas a um máximo de 10 pessoas, garantindo acompanhamento próximo, supervisão técnica adequada e qualidade de treino.
Quanto tempo dura uma aula em grupo?
A maioria das aulas em grupo tem a duração de 45 a 60 minutos, dependendo do formato e do foco do treino.
Qual a duração de uma sessão pessoal?
As sessões de treino pessoal têm, normalmente, a duração de 60 minutos, permitindo tempo suficiente para aquecimento e trabalho focado.
Entra em contacto para falar sobre os teus objetivos de treino. Ajudamos-te a escolher a adesão e as sessões certas.
Marcar sessão
Deixe os seus dados e a nossa equipa entrará em contacto para agendar a sessão experimental e esclarecer as suas dúvidas.